とりちゃんの箱庭

スポーツジムに通っている事は最近のブログに書きましたが・・・
今も頑張って通ってます。

最近ではランニングも１時間を８キロペースで走っております。
筋トレも少し頑張ってます。
水泳も出来るだけ泳いでます。。。

しかし年には勝てぬ・・・
なんとなく疲れがたまって来てるような気がする・・・
それに結構頑張ってるのになかなか筋肉がつかない気がする。
たぶん女性は筋肉がつきにくいのでしょうが・・・

ということで・・・
私の行ってるテニスサークルの中のランニングクラブで一押しのプロテインを飲んでみようとサークルの幹事さんに頼んで一緒に買ってもらいました。

これ・・・


マンゴー味がおススメという事で試しに１キロ買ってみました。
飲むのはオレンジジュースと一緒に飲んだら美味しいそうな～。

筋トレした３０分以内はゴールデンタイムというそうで・・・
効果が大きいそう！
ジムのロッカーにオレンジジュースとシェイカーにプロテインを入れ持参。
ジムが終わってから飲んでます。

それがなかなかいける！！！
プロテインと言うと「粉っぽい」「まずい」というイメージですがこのプロテインめちゃうまです。
オレンジジュースと混ぜるとまるでミックスジュースのよう.+:｡(･ω･)bﾟ.+:

普通のジュースより美味しい！
はっきり言ってハマっています！！

このプロテイン私のダイエットに役立ってくれるかどうかは・・・？？？ですが。
嫌々飲むのではなく美味しく飲めるところが本当にいいですね～

まぁこれからも頑張って鍛えるぞ！！！  

一週間前に加古川まで衛生管理者の試験を受けに行った事は前のブログで書きましたが・・・

今日、発表の日。

今日合否を発送してくれそうですが・・・
インターネットでも見れるとのことで・・・
仕事の合間に見る。

見ていくと・・・
なんか番号ない・・・やっぱあかんのか！？
と思ってたら・・・
会場が２つあったので下の方にあったが番号はなかなか見つからない・・・
一番最後にあった。

仕事場で・・・
「受かった～！！」と言うと皆喜んでくれました。

この一週間自分のおっちょこちょいな所をすごく反省していて・・・
何問かそんな感じで間違っていたのがわかってたし・・・
本当に心配だったけど・・・
なんとか受かった(*´∇`)ﾉ

ただ今迷っているのが・・・
受けたのが第二種衛生管理者なのですが一種も受けようと思ってます。
そうすると・・・
二種免許をもって１年間業務したら３つある試験の内１つが免除になるそうです。
すぐに受けると免除なし・・・。

一気に勉強した方がいいのか・・・
免除を待った方がいいのか・・・

迷うところですね・・・
出来れば和歌山でも開催されると思うので今年その時に一度受けてダメなら来年免除されて受けようかなって思ってます。

まぁ取りあえず自分の頑張りが実になったのでよかったです(｡ゝ∀･)ゞ  

なんだかうちの仕事場５０人以上職員がいるので一人衛生管理者という人がいるそうで・・・
なぜだかその免許を取ってほしいと事務長から１月中頃言われた。

何故私かと言うと、「辞めなさそう」だかららしい。
まぁ取れるかどうかわかりませんが一応２月に入ってから少しずつ勉強し始めた。

まぁ特にめちゃしたわけではなく、今まで「ボォ～」っと過ごしてた時間を勉強に充てる感じで・・・
だいたい夜１時間～２時間。
出来ない日もあったのでそんなにガツガツはしない感じ。

で・・・
昨日試験受けに加古川まで行ってきました。



神戸、明石の向こう。
「海南」みたいな感じやで～って聞いてたけど・・・
もう少し都会だった。

加古川市立勤労会館で行われたが加古川駅から１キロぐらいでした。
往復２キロの距離を歩く。

そして試験・・・
結構自信はあったのですが・・・
「こんなん本に載ってた～？？？」という問題がちらほら・・・(+o+)
合格してるかしてないかは微妙な所となっています(-_-;)

どうせここまで来たならと・・・
勢いで姫路まで足をのばす。

姫路城は姫路駅の近くという事で１．５キロ歩く。
お城が見えるかな～って思ったら・・・
今は工事中(+o+)



それに４時までに入場しないといけないらしくもう４時前だったので諦めた。
結局また１．５キロ歩いて駅まで戻り２時間半かけて和歌山に帰ったのでした。

足の裏が痛かった・・・
だってtotal５キロは歩いたな・・・(+o+)

試験が微妙だっただけになんか足取りも重かった。  

２月始めに久しぶりにテニスに行ったはいいけれど・・・
途中手首を痛めてしまった。
２年ほど前にスノボで手首を骨折した影響なのか・・・
手首が痛くてラケットも握れなくなった(+o+)

今、バレーも休止中でランニングも寒過ぎてお休み中。
テニスも出来なくて後はゴルフ・・・。

しかし・・・
いつも一緒に行ってる方が腰を負傷しゴルフも休止。
２月はほぼスポーツはせず・・・

スポーツの代わりに美味しい所に食べに連れってもらったり家で食べたり・・・
ダラダラした生活を続けてたら・・・
知らぬ間にポチャポチャお腹に・・・(+o+)
そして彼氏は私の上を行くポチャポチャお腹ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!!

彼は前からスポーツジムの会員でしたが最近は全然行ってないらしく・・・
｢一緒に行こう！｣と誘われ私も興味あったので・・・
３月より意を決してスポーツジムに通う事になった(*´∇`)ﾉ

行きだしたのは太田のパルポート！
３月１日は彼氏が用事の為いけなかったので一人で行く。
ランニングしたり筋トレしたりヨガしたり水泳やら色々して４時間ほど頑張った(*´・ω-)b

次の日はやっぱり筋肉痛(+o+)
足やらお尻やらが痛い・・・。

しかし・・・
３月２日～５日までがお休みという事で彼氏はダイエットを宣言したもののジムが休みの為スポーツ出来ず・・・

仕方ないので和歌山城をウォーキング＆ランニングをすることになった。
和歌山城は一周２k・・・。
彼は膝が悪いのでウォーキングを中心にランニングを４キロしていたようだ。
私は６キロをランニングする。

久しぶりのランニング。
足がついてこない＆持久力が落ちている為なかなか調子も出ない・・・
あ～！！！
やっぱ老化は加速してるな～と実感する。

やっぱなんでもそうだけど持続する事が一番ですよね・・・。
来週からはジムも再開するので頑張って通おうと思っています。

早く普通のお腹になってほしい。。。
ポチャポチャお腹とおさらばだ！！！