2012年04月29日
私のGW(前半)
巷ではGWですな~
私は仕事ですな~
確かにGWは人も多いしどこ行っても高いし・・・
今年は旅行でも行くか~?
って話もでたが結局高いので普通の日に旅行行くことになった。
それに私の仕事場は年中無休のためGWはもう一人の事務員さんと交代。
GW前半は私が出勤、後半は相方が出勤。
まぁ彼も土日祝は仕事なんで後半にお互い休みとり合っていつものごとくGOLF行くことになった。
2日は水曜で平日なんで料金も安いしな~
ちなみに今二人ともGWの休みまでダイエット中。
私は目標体重をクリアし、もう後1キロ痩せる予定。
彼も着々と体重が減ってるらしい・・・。
それはただ一つ「GWに好きな物を食べたい!」が為。
旅行も違う日に行くことになったので・・・
休み一日目はGOLFで二日目は家でダラ~っと三日目はプロ野球観戦となった。
その三日間、まず鍋、焼き肉、焼き鳥、マクド、スウィーツ等々食べたい物を食べるらしい・・・(彼談)
「そのための今ダイエット!」
って娘に言ったら苦笑された(-_-;)
そーよな~
でもまぁダイエットもしんどいだけじゃ続かないんでこんなご褒美あってもいいわな~
太ったら太ったでまた頑張ればいい事やし~
それにしても早く休みたいな~
私は仕事ですな~
確かにGWは人も多いしどこ行っても高いし・・・
今年は旅行でも行くか~?
って話もでたが結局高いので普通の日に旅行行くことになった。
それに私の仕事場は年中無休のためGWはもう一人の事務員さんと交代。
GW前半は私が出勤、後半は相方が出勤。
まぁ彼も土日祝は仕事なんで後半にお互い休みとり合っていつものごとくGOLF行くことになった。
2日は水曜で平日なんで料金も安いしな~
ちなみに今二人ともGWの休みまでダイエット中。
私は目標体重をクリアし、もう後1キロ痩せる予定。
彼も着々と体重が減ってるらしい・・・。
それはただ一つ「GWに好きな物を食べたい!」が為。
旅行も違う日に行くことになったので・・・
休み一日目はGOLFで二日目は家でダラ~っと三日目はプロ野球観戦となった。
その三日間、まず鍋、焼き肉、焼き鳥、マクド、スウィーツ等々食べたい物を食べるらしい・・・(彼談)
「そのための今ダイエット!」
って娘に言ったら苦笑された(-_-;)
そーよな~
でもまぁダイエットもしんどいだけじゃ続かないんでこんなご褒美あってもいいわな~
太ったら太ったでまた頑張ればいい事やし~
それにしても早く休みたいな~
2012年04月22日
久しぶりの・・・
昨日の休みは久しぶりのゴルフ合宿!!
と言っても二人でですが・・・。
合宿所は「黒沢ハイランド」
最初は弁当を持ってピクニック気分で行こうと思いましたが・・・
昼から雨が降るかも!?ってことで・・
弁当も持たず6時半から待ち合わせして7時過ぎから回り始めました。
前にも紹介しましたが「黒沢ハイランド」のゴルフ場は9Hのショートコース!
でも2ケ所程ドライバーも使う長いホールもあります。
だいたいここへ来ると4~5回は回る事になっていますので・・・
朝ご飯をガッツリ吉野家で食べて「いざ黒沢へ!!」
私達が7時過ぎに来たのにも関わらずもう何台かの車が停まってた・・・
どんなけみんな早いねん!
なんせ朝は日が上がってからなら何時でもプレイOKなんで・・・
今だと朝の5時頃から回れるかも・・・!?
で・・・
回り放題なんで・・・
3時頃最終まで回れるだけ回ると言うゴルフ好きな人にとっては練習にはちょうどいいゴルフ場です。
それに回り放題3,020円なんでほんまお得だね!
いつも一緒に来ている彼は調子が悪くなると私を誘ってここへ行きます。
一つ難があるとすればずっと歩きな事!
たいがい最近のゴルフ場はカートがあるんですがここは自足である。
そして山登りのように登りもあるのです。
ここを4回~5回回ろうと思ったらかなり元気な人じゃないとほんましんどいです。
まぁ冬でも回ってると暑くなるので昨日のようなポカポカ陽気は暑い!!
ちなみにカートが無い為クラブもバッグに入れて持って歩きます。
まぁ体力はつくわな~(*´∇`)ノ
昨日も結局4回(36ホール)回りました。
でも7時から行ったので1時半頃でした(+o+)
そっからまだダイエット中なんでうどんを食べに行って昼寝をしました。
ほんま最近休みの方が早起きや~(+o+)
それにしても・・・昼からも雨降らなかった・・・
こんなことなら弁当作って行ったら良かったな~!
と言っても二人でですが・・・。
合宿所は「黒沢ハイランド」
最初は弁当を持ってピクニック気分で行こうと思いましたが・・・
昼から雨が降るかも!?ってことで・・
弁当も持たず6時半から待ち合わせして7時過ぎから回り始めました。
前にも紹介しましたが「黒沢ハイランド」のゴルフ場は9Hのショートコース!
でも2ケ所程ドライバーも使う長いホールもあります。
だいたいここへ来ると4~5回は回る事になっていますので・・・
朝ご飯をガッツリ吉野家で食べて「いざ黒沢へ!!」
私達が7時過ぎに来たのにも関わらずもう何台かの車が停まってた・・・
どんなけみんな早いねん!
なんせ朝は日が上がってからなら何時でもプレイOKなんで・・・
今だと朝の5時頃から回れるかも・・・!?
で・・・
回り放題なんで・・・
3時頃最終まで回れるだけ回ると言うゴルフ好きな人にとっては練習にはちょうどいいゴルフ場です。
それに回り放題3,020円なんでほんまお得だね!
いつも一緒に来ている彼は調子が悪くなると私を誘ってここへ行きます。
一つ難があるとすればずっと歩きな事!
たいがい最近のゴルフ場はカートがあるんですがここは自足である。
そして山登りのように登りもあるのです。
ここを4回~5回回ろうと思ったらかなり元気な人じゃないとほんましんどいです。
まぁ冬でも回ってると暑くなるので昨日のようなポカポカ陽気は暑い!!
ちなみにカートが無い為クラブもバッグに入れて持って歩きます。
まぁ体力はつくわな~(*´∇`)ノ
昨日も結局4回(36ホール)回りました。
でも7時から行ったので1時半頃でした(+o+)
そっからまだダイエット中なんでうどんを食べに行って昼寝をしました。
ほんま最近休みの方が早起きや~(+o+)
それにしても・・・昼からも雨降らなかった・・・
こんなことなら弁当作って行ったら良かったな~!
2012年04月19日
調子よし(*´∇`)ノ
昨日も朝早く起きてゴルフ行ってきました。
いつもの定番紀の国カントリー倶楽部!
先週は苦手サンリゾートで100を切ったので今回も100切りを目標に頑張りました。
気候も天気も良く春うらら(。ゝ∀・)ゞ
これでスコアもよければ最高!!
で結果。
西コース:42 東コース:51 total:93
BESTスコア達成!!
42は驚異的でした。
バーディ2つにパー3つ!!
なんせアイアンが良かったですね~
基本ドライバーは安定しているからアイアンの調子でいいスコアでるとは思っていましたが・・・
こんなに良いとは・・・
たぶん今年一の良さだったように思います。
2週連続100切りで・・・
「私はだいたい100切りくらいのゴルファーです」って言ってもいいかしら!?
だんだん良くなって来てるからこれからもこの調子を維持したいな~.+:。(・ω・)b゚.+:
いつもの定番紀の国カントリー倶楽部!
先週は苦手サンリゾートで100を切ったので今回も100切りを目標に頑張りました。
気候も天気も良く春うらら(。ゝ∀・)ゞ
これでスコアもよければ最高!!
で結果。
西コース:42 東コース:51 total:93
BESTスコア達成!!
42は驚異的でした。
バーディ2つにパー3つ!!
なんせアイアンが良かったですね~
基本ドライバーは安定しているからアイアンの調子でいいスコアでるとは思っていましたが・・・
こんなに良いとは・・・
たぶん今年一の良さだったように思います。
2週連続100切りで・・・
「私はだいたい100切りくらいのゴルファーです」って言ってもいいかしら!?
だんだん良くなって来てるからこれからもこの調子を維持したいな~.+:。(・ω・)b゚.+:
2012年04月12日
今日から!
今週はなんだかダイエットも中だるみ(+o+)
走ろうとかとパルへ行こうと思ってもなんだか足取りが重い。
じゃぁ家の近く走ろうと思っても結局家へ帰ったらやる気が出ずダラダラ・・・。
でもそれじゃいけないと又今日から心機一転頑張ろう!!
昨日は久しぶりに雨の為ゴルフは休みで幸の湯のトクトクパックに行ってきた。
これは温泉料とご飯がついて1000円のパック。
3種類のメニューから一つ選んで頼む感じです。
結構自分の好きなメニューの時を選んで通っています。
しかしいつ行っても人がいっぱいですね~幸の湯は・・・。
最近はやりの炭酸温泉がありそれに入ってるとめちゃ気持ちいいです。
それと・・・
和歌山のタウン雑誌に「fu」ってあるんですね!
それの5月号の表紙にうちの娘が載ったようです。
今はGALSTARのウェブデザイナーをしているのですがその経緯でかな・・・???
なんせいつも仕事の日はほぼ午前様。
大阪に会社があるからかもしれないけど・・・
めちゃ仕事頑張ってるわ~若さやな~って思うな!
それに自分の好きな仕事らしいからしんどいやろけど楽しそうやわな~
これからも頑張れ!!!
走ろうとかとパルへ行こうと思ってもなんだか足取りが重い。
じゃぁ家の近く走ろうと思っても結局家へ帰ったらやる気が出ずダラダラ・・・。
でもそれじゃいけないと又今日から心機一転頑張ろう!!
昨日は久しぶりに雨の為ゴルフは休みで幸の湯のトクトクパックに行ってきた。
これは温泉料とご飯がついて1000円のパック。
3種類のメニューから一つ選んで頼む感じです。
結構自分の好きなメニューの時を選んで通っています。
しかしいつ行っても人がいっぱいですね~幸の湯は・・・。
最近はやりの炭酸温泉がありそれに入ってるとめちゃ気持ちいいです。
それと・・・
和歌山のタウン雑誌に「fu」ってあるんですね!
それの5月号の表紙にうちの娘が載ったようです。
今はGALSTARのウェブデザイナーをしているのですがその経緯でかな・・・???
なんせいつも仕事の日はほぼ午前様。
大阪に会社があるからかもしれないけど・・・
めちゃ仕事頑張ってるわ~若さやな~って思うな!
それに自分の好きな仕事らしいからしんどいやろけど楽しそうやわな~
これからも頑張れ!!!
2012年04月10日
むふふ・・・
そろそろ春の気候です。
ぽかぽかゴルフ日和の昨日は紀美野町のサンリゾートに行ってきました。
最近は紀の国カントリー倶楽部ばかり・・・
紀の国はトリッキーなコースが多く起伏が激しいコースが多い。
それに比べサンリゾートはほぼフラットなコース!
ただコースの距離は紀の国に比べ長いみたいなので私は苦手!
昨日もまぁ100前半のスコアかな~って思ってました。
天気もいいし回ってるとそれだけで気持ちいい!
スコアの方は・・・
ほんま奇跡的に100を切れました。
OUT:48 IN:51 TOTAL:99
ぎりぎり(+o+)
でもこの前100切ったのが嘘じゃなくてよかったです。
この勢いでもう一度100切りたいです。
それにしても・・・
そろそろ桜も終わりですね~
サンリゾートの桜はもう終わりかけ・・・(+o+)
先週紀の国行った時はまだまだだったのに・・・
桜ははかないな~(ノω・、) ウゥ・・・
ぽかぽかゴルフ日和の昨日は紀美野町のサンリゾートに行ってきました。
最近は紀の国カントリー倶楽部ばかり・・・
紀の国はトリッキーなコースが多く起伏が激しいコースが多い。
それに比べサンリゾートはほぼフラットなコース!
ただコースの距離は紀の国に比べ長いみたいなので私は苦手!
昨日もまぁ100前半のスコアかな~って思ってました。
天気もいいし回ってるとそれだけで気持ちいい!
スコアの方は・・・
ほんま奇跡的に100を切れました。
OUT:48 IN:51 TOTAL:99
ぎりぎり(+o+)
でもこの前100切ったのが嘘じゃなくてよかったです。
この勢いでもう一度100切りたいです。
それにしても・・・
そろそろ桜も終わりですね~
サンリゾートの桜はもう終わりかけ・・・(+o+)
先週紀の国行った時はまだまだだったのに・・・
桜ははかないな~(ノω・、) ウゥ・・・
2012年04月08日
難しなぁ~(+o+)
ほんま今まさに「春」ですね~
私の仕事場の近くの桜並木も満開ですね~
ほんま桜って癒されます。
これから散っていく時がなんかもの悲しくなる時期でもあります。
さてさて・・・
3月初めから始めたダイエットですが・・・
55キロから52キロ台まで体重は落ちました!!!
まぁ私のダイエットは・・・
一週間に2~3回のジョギング(時速8キロ位)を1時間~1時間半くらいかけて走る&歩く
と・・・筋トレ&水泳。
朝ご飯と昼ご飯は普通にがっつり食べるが夜はパン1個かおにぎり1個もしくは食べない&プロテイン。
でも夜も食べたいものがあれば食べます。
基本食に欲の少ない私だから出来るのかも・・・
あんまり食べたいと思わない。
夜ご飯を食べない事で少しお腹がすいたら早めに寝ます。
うちの仕事場の看護婦さんに寝る前にご飯を食べると胃が動いて寝ている時に体の疲れが取れないって言われたので余計食べなくなった。
私の身長が166センチで55キロではまぁ普通だろうと思うのですが・・・
若い時とは筋肉や贅肉の付き方が全然違う。
55キロ→52キロ台ではかなり贅肉が落ちましたが背中やお腹の肉がとれない・・・
若い子をみるとやっぱ背中の肉が無いよね~
夏は薄着で丁度ブラジャーの所がボンレスハムになるのが嫌やし~(+o+)
あと少し・・・
51キロ台になればかなりの贅肉がなくなるかな~(*´∇`)ノ
でも後1キロ落とすのはかなり大変な気がする・・・
まぁ運動を持続して食事も控えめにしていくしかないかな~
なんか良い方法ないかなぁ~って思って・・・
「カヴィーダンス」の本買ってみました。
まだしてないけど・・・どうなんやろな~
試しに暇な時やってみよ!!
でもそんな時間今はない・・・。
私の仕事場の近くの桜並木も満開ですね~
ほんま桜って癒されます。
これから散っていく時がなんかもの悲しくなる時期でもあります。
さてさて・・・
3月初めから始めたダイエットですが・・・
55キロから52キロ台まで体重は落ちました!!!
まぁ私のダイエットは・・・
一週間に2~3回のジョギング(時速8キロ位)を1時間~1時間半くらいかけて走る&歩く
と・・・筋トレ&水泳。
朝ご飯と昼ご飯は普通にがっつり食べるが夜はパン1個かおにぎり1個もしくは食べない&プロテイン。
でも夜も食べたいものがあれば食べます。
基本食に欲の少ない私だから出来るのかも・・・
あんまり食べたいと思わない。
夜ご飯を食べない事で少しお腹がすいたら早めに寝ます。
うちの仕事場の看護婦さんに寝る前にご飯を食べると胃が動いて寝ている時に体の疲れが取れないって言われたので余計食べなくなった。
私の身長が166センチで55キロではまぁ普通だろうと思うのですが・・・
若い時とは筋肉や贅肉の付き方が全然違う。
55キロ→52キロ台ではかなり贅肉が落ちましたが背中やお腹の肉がとれない・・・
若い子をみるとやっぱ背中の肉が無いよね~
夏は薄着で丁度ブラジャーの所がボンレスハムになるのが嫌やし~(+o+)
あと少し・・・
51キロ台になればかなりの贅肉がなくなるかな~(*´∇`)ノ
でも後1キロ落とすのはかなり大変な気がする・・・
まぁ運動を持続して食事も控えめにしていくしかないかな~
なんか良い方法ないかなぁ~って思って・・・
「カヴィーダンス」の本買ってみました。
まだしてないけど・・・どうなんやろな~
試しに暇な時やってみよ!!
でもそんな時間今はない・・・。
2012年04月06日
春だねぇ~
そろそろゴルフ日和の時期ですね~
4月4日に紀の国カントリー倶楽部へ行ってきたのですが桜を見かけました。
市内はもう5~8分咲きという所でしょうが・・・
やっぱ山ですね~
まだまだのようです。
それでも桜が咲いていると癒されるな~
ゴルフのスコアよくなくてもマッタリした気持ちになる。
桜好きや~
一人でも花見行ってしまうほど・・・
去年は寂しい花見やったけど・・・
今年は楽しい花見になればいいな~
それにしても・・・
「桜」のついた歌はいっぱいあるけど
私が一番好きな桜の歌はJUJUの「桜雨」
なんか切ない歌やな~
この歌聴くと桜が満開になって花びらが雪のように舞っているイメージや~
なんかこの時期になると嬉しい半分切ない気持になるのはなぜだろうな~
4月4日に紀の国カントリー倶楽部へ行ってきたのですが桜を見かけました。
市内はもう5~8分咲きという所でしょうが・・・
やっぱ山ですね~
まだまだのようです。
それでも桜が咲いていると癒されるな~
ゴルフのスコアよくなくてもマッタリした気持ちになる。
桜好きや~
一人でも花見行ってしまうほど・・・
去年は寂しい花見やったけど・・・
今年は楽しい花見になればいいな~
それにしても・・・
「桜」のついた歌はいっぱいあるけど
私が一番好きな桜の歌はJUJUの「桜雨」
なんか切ない歌やな~
この歌聴くと桜が満開になって花びらが雪のように舞っているイメージや~
なんかこの時期になると嬉しい半分切ない気持になるのはなぜだろうな~
2012年04月01日
今月の頑張り(*´∇`)ノ
今月に入ってプニプニお肉をどうするか・・・
スポーツジムに通っておさらばすると先日のブログに書きましたが・・・
今月に入ってまずした事はランニング!
ダイエットにはスローランニングが良いとのこと。
しんどくないくらいの時速7.5kmの速さで走る事にする。
それにランニングは速さより時間を長く走る事でスタミナがつくそうだ!
今までは距離やら速さを意識して走っていたが時間を意識して走る事にした。
最初は30分~40分を走っていたが日が経ってくると1時間を走れるようになる。
1時間走れるようになったら時速7.5kmが8kmの速さにしても軽く走れる。
時間も1時間が軽くクリアしてくるようになると今度は1時間15分・・・
最近では調子がいい日は1時間半走ってみる。
さすがに1時間半走った時は少し疲れたな~
それで気がつくと月間走行距離を100kmになった!!!
日々の積み重ねってすごいな~(。ゝ∀・)ゞ
スタミナはかなり付いたかも・・・
最初ランニングの後に水泳してるのですが50m泳いだら「はぁはぁ」言ってたのに最近ではすいすい泳げるようになった。
そして何とか3分の2ぐらいのお肉はどこかへ行ってしまったようです(*´∇`)ノ
お腹回りはかなりすっきりしてきました。
それにランニングしている事で足もすっきり!!!
プロテインのお陰でスポーツした後の食欲も満たされてダイエット効果はかなり大!!
まぁ体重は2kgしか落ちてないですが・・・
もともと特に体重が多すぎたわけではないのでこんなもんか~(。ゝ∀・)ゞ
4月に入ってまだ後3分の1の肉を落として←この肉が一番落ちないかも・・・(+o+)
次はダイエットではなくフルマラソンを走れる体作りをしたいです。
まぁ後1カ月!
ダイエット頑張ろう!!
しかし最近食べたいものを食べてなかったとこで少しストレスを感じたので・・・
食べたいものは食べようと言う事にした!
食べたら運動したらいいんだもんね!!
まぁ無理せず続ける事が大切やからな~
早くお肉の無いすっきりお腹になりたいな~
スポーツジムに通っておさらばすると先日のブログに書きましたが・・・
今月に入ってまずした事はランニング!
ダイエットにはスローランニングが良いとのこと。
しんどくないくらいの時速7.5kmの速さで走る事にする。
それにランニングは速さより時間を長く走る事でスタミナがつくそうだ!
今までは距離やら速さを意識して走っていたが時間を意識して走る事にした。
最初は30分~40分を走っていたが日が経ってくると1時間を走れるようになる。
1時間走れるようになったら時速7.5kmが8kmの速さにしても軽く走れる。
時間も1時間が軽くクリアしてくるようになると今度は1時間15分・・・
最近では調子がいい日は1時間半走ってみる。
さすがに1時間半走った時は少し疲れたな~
それで気がつくと月間走行距離を100kmになった!!!
日々の積み重ねってすごいな~(。ゝ∀・)ゞ
スタミナはかなり付いたかも・・・
最初ランニングの後に水泳してるのですが50m泳いだら「はぁはぁ」言ってたのに最近ではすいすい泳げるようになった。
そして何とか3分の2ぐらいのお肉はどこかへ行ってしまったようです(*´∇`)ノ
お腹回りはかなりすっきりしてきました。
それにランニングしている事で足もすっきり!!!
プロテインのお陰でスポーツした後の食欲も満たされてダイエット効果はかなり大!!
まぁ体重は2kgしか落ちてないですが・・・
もともと特に体重が多すぎたわけではないのでこんなもんか~(。ゝ∀・)ゞ
4月に入ってまだ後3分の1の肉を落として←この肉が一番落ちないかも・・・(+o+)
次はダイエットではなくフルマラソンを走れる体作りをしたいです。
まぁ後1カ月!
ダイエット頑張ろう!!
しかし最近食べたいものを食べてなかったとこで少しストレスを感じたので・・・
食べたいものは食べようと言う事にした!
食べたら運動したらいいんだもんね!!
まぁ無理せず続ける事が大切やからな~
早くお肉の無いすっきりお腹になりたいな~